孩子夜惊可不只是做噩梦这么简单 儿童夜惊你了解多少?(4)

时间:2016-08-17 14:56:41 来源:川北在线整理

  涂老师:

  这类情况应该属于孩子没有分清梦境与现实,开灯可以让孩子醒来后,不再见到黑漆漆的环境而产生恐惧,将孩子的注意力从梦境里的场景转移到现实中。

  家长可以指着他感兴趣的玩具说,“咦(大声,引起孩子关注),小熊肚子吃饱了吗?小乌龟还在水里洗澡,洗干净了吗?……”通过转移注意力,让孩子的情绪稳定下来,孩子不哭了,也许孩子会告诉你梦里在干什么。

  6、 睡前小互动 良好作息

  孩子睡觉不踏实,家长可以在睡前和孩子有个小互动,让孩子睡着了都能够感受到父母爱的存在,同时,要培养孩子固定睡觉的作息时间,养成良好的睡觉仪式。

  @漂移one    宝宝3岁

  宝宝3岁9个月了,晚上睡觉总是不踏实,睡不安稳,不知道是不是白天睡太多的原因,不让孩子睡午觉,会不会好一点?

  涂老师:

  孩子快四岁了,这个年龄阶段的孩子睡眠周期需要固定,家长自己也要把睡觉时间固定下来,规定好白天睡多久,晚上几时入睡。

  在睡前两个小时,不要让孩子做激烈的活动,可以陪孩子看绘本或者给孩子读睡前故事让孩子安静下来。

  最后,还要孩子养成一个睡觉前的仪式,包括洗澡、刷牙、跟爸爸妈妈道晚安等等。

  7、 善于沟通

  最后还要学会和孩子一起沟通梦是什么,例如在睡觉之前道晚安:今天游乐场好不好玩,那我们就做个再去游乐场玩的美梦,好不好?

  结语

  关于孩子夜惊的话题,宝妈们如果有其他疑问,可以在文章末尾评论留言,我将一一为大家解答。在孩子成长过程中还有哪些让你烦恼不已的问题,也欢迎告诉我,妈妈们最关注的问题也许会成为下期或者下下期我的分享主题。

  本文由涂月老师撰写 涂月:国家职业心理咨询师,香港认证催眠治疗师;东莞市心理咨询师协会常务副会长;广东省高校心理健康教育与咨询区域中心(东莞片区)心理专家;东莞理工学院聘为心理咨询技术专业老师;东莞理工学院心理健康教育与咨询中心心理专家;东莞市第二法院陪审员、调解员。

投稿:chuanbeiol@163.com
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