孩子夜惊可不只是做噩梦这么简单 儿童夜惊你了解多少？(2)

　　涂老师：

　　舒适的环境对孩子睡眠质量是很重要的。孩子睡觉的时候，习惯了听妈妈的呼吸，摸妈妈的手臂感觉妈妈的体温，在孩子心里，这是舒服踏实的港湾。因此，一旦少了这份踏实，孩子就会不安惊醒。

　　不过要提醒这位宝妈的是，孩子到了两岁是可以尝试分床睡的，这将是孩子一生中与妈妈关系分化中的第二个重要过程（第一个是断奶），孩子在分床后一段时间内虽然也会出现惊醒的情况，但那是孩子在成长过程中必须自己去适应的，所以可以不用过于焦虑。

　　5、有过不安的心灵创伤

　　@米粉232    宝宝3岁

　　3岁小孩晚上经常惊醒哭闹怎么办？

　　涂老师：

　　孩子经常惊醒哭闹的话，家长就要注意在孩子睡觉的时候，是否有引发孩子不舒服体验的因素存在，例如曾经受过惊吓，被打过、凶过等等，孩子睡觉的时候会将这些曾经的痛苦体验联想起来，进而惊醒哭闹。

　　夜惊最主要的原因是孩子在睡觉或者做梦的时候感知到了不舒服或者恐惧而形成的。除了我们上面分析的几种情况，孩子易夜惊，还和做梦有很大的关系。

　　“梦”与“现实”   孩子懵懂分不清

　　@lilunndy    宝宝2岁

　　2岁宝宝晚上老爱做梦，而且梦里惊醒还会喊着白天经常提及的事物等，醒来总会哭闹一阵的，不知道是不是白天发什么了什么事吓到他，他才会这样？

　　孩子白天活动的时候，都在不断的探索着这个世界，到了晚上睡觉的时候，这些白天的刺激就会出现在梦境里并进行加工。梦境是脱离现实的，而对于孩子来说，他们未能区分在梦里看到的，感受到的与现实的差别。

　　1、外界环境对做梦的刺激

　　做梦也会受到外界环境的刺激，人类的进化让人睡觉时的神经系统处于高度敏锐的感知状态，任何外界陌生的刺激都会在睡梦中放大。例如做梦的时候，手脚掉到床边就会在梦里出现整个人从很高的地方坠落感。因此，环境对于孩子的睡眠质量尤为重要。

　　很多宝妈认为安静的环境有利于让孩子安睡，其实并不然，嘈杂的环境中熟悉的声音能给到孩子安全感，而过于安谧环境反而会降低孩子的适应能力。

　　2、噩梦让孩子不安

　　噩梦也分为两种，一种是白天时受到的惊吓以其它形式出现在梦里，形成了噩梦，例如家长不经意间给孩子讲了恐怖故事。