适当吃这物调节血脂作用翻倍(4)
时间:2016-06-08 08:42:06 来源:大众养生网
文章导读
杏仁——每天5枚，降低胆固醇。
杏仁含有黄酮类和多酚类物质，可以有效降低血液中的胆固醇以及保持心脏健康，预防高血压性心脏病的发作。杏仁所含的脂肪为单不饱和脂肪酸，对保护心血管的健康、预防高血脂有一定疗效。
总之，杏仁、核桃、板栗、红枣和花生，是营养学界公认的五种对调节血脂有益的坚果。每天适量常服，对于控制血脂大有好处。
投稿:chuanbeiol@163.com
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