最健康的一天是什么样(2)
时间:2015-11-09 15:50:45 来源:三九养生堂
比如,有些人平时肉类吃得多,果蔬吃得少,就可以在上午吃一份水果。也可以吃点坚果,对心脑血管健康有好处,榛子、核桃、扁桃仁、松子都是不错的选择,一次吃一小把。
11点半~12点半: 享受“杂牌”午餐
投稿:chuanbeiol@163.com
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比如,有些人平时肉类吃得多,果蔬吃得少,就可以在上午吃一份水果。也可以吃点坚果,对心脑血管健康有好处,榛子、核桃、扁桃仁、松子都是不错的选择,一次吃一小把。
11点半~12点半: 享受“杂牌”午餐
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