春季如何养肝？医生告诉你答案

　　春天养肝护肝的措施大致包括保持心情舒畅、调节环境温湿度、改善日常饮食、坚持运动锻炼等。

　　1.保持心情舒畅：春天的季节要调整好情绪，保持心情舒畅，避免不良情绪干扰。

　　2.调节环境温湿度：春天气候比较干燥，早晚温差大，需要调整好室内温度，保持在20度左右为宜，相对湿度在50-60%为宜，有助于养肝护肝。

　　3.改善日常饮食：平时要保持清淡饮食，避免饮酒及进食油腻、辛辣刺激性食物等。

　　4.坚持运动锻炼：坚持每天运动锻炼，半小时左右为宜，例如散步、慢跑等，有助于促进肝脏代谢功能，起到养肝护肝作用。

　　建议春天的季节外出加强个人防护，避免风沙刺激，养成良好的生活习惯，有助于改善肝脏功能。出现不适，应及时就诊，以免贻误病情。