正月十四有哪些习俗？老祖宗传5大习俗 ，吃3样，守2忌

　　今天就是农历丙午年正月十四2026年3月2日，星期一，作为元宵节的前一天，这一天被称为"试灯日"，是春节收尾、元宵预热的关键节点，老祖宗传下的习俗讲究，藏着接财迎福的好彩头，今天就和大家详细聊聊，照着做新一年福气满满。

　　5大传统习俗，接财纳福保安康

　　1. 拜临水娘娘，护佑家宅安康

　　正月十四是顺天圣母（临水娘娘）的诞辰，她是民间公认的妇幼保护神，尤其庇佑女性健康、生产顺利，还能维系家庭和睦。这天家中女性可摆上新鲜水果、清茶等简单供品，焚香祈福，不求富贵奢华，只求家人平安顺遂，孩子健康成长，朴素的仪式里满是对家人的牵挂。

　　2. 守长明灯，灯火旺财人丁旺

　　民间有"十四守财神，点长灯"的说法，老话讲"灯旺人旺，灯灭财散"。从傍晚开始，家中灶台、门口、堂屋要点亮灯火，彻夜不灭。不用刻意点烛火，一盏电子小灯就能讨到好彩头，寓意迎接财神下凡，庇佑新一年五谷丰登、财运亨通，人丁兴旺。

　　3. 试花灯预热，点亮元宵氛围

　　作为"试灯日"，正月十四要提前点亮花灯，为元宵预热 。不管是挂在门口的红灯笼，还是窗边的小彩灯，都能点亮家宅喜气，象征着"前途光明"。民间还会结伴巡游赏灯，提前感受节日氛围，把福气和热闹提前迎进家门 。

　　4. 摆鞋迎财神，祈愿五谷丰登

　　传说这天财神会下凡查户口，根据家里人数分发粮食。睡前把全家人的鞋子整齐摆放在床前，再在每个房间点起蜡烛（俗称"间间迎"），早早休息等待财神眷顾，寓意新一年衣食无忧、财源广进。

　　5. 送蛴蟆儿，驱晦迎祥保健康

　　这是川北地区的非遗习俗，正月十四又称"蛴蟆节"。家家户户用竹条扎成蝌蚪状的"蛴蟆灯"，插上香烛，傍晚举灯上街巡游，最后送至河边焚烧，寓意送走病灾晦气，祈求全家新一年无病无灾、健康平安，契合大家对健康的美好期许。

　　必吃3样美食，吃出福气与健康

　　1. 亮眼汤：明目醒神，蓄力新岁

　　江浙一带有"十四夜，亮眼汤，喝完精神一整年"的说法。南方做法是将麻糍切块，与洗净的青菜同煮，加猪油、盐调味；北方则是虾仁疙瘩汤，搭配菠菜、西红柿，清淡开胃。青菜富含维生素A，契合"明目"寓意，春节吃多了大鱼大肉，这碗汤能给肠胃"减负"，还能帮大家收心，准备新一年的工作和生活。

　　2. 糟羹/糊辣羹：祈福纳财，暖身暖胃

　　浙江台州、象山等地，正月十四必吃糟羹或糊辣羹。糟羹用酒糟、肉丝、冬笋、香菇等食材煮成糊状，象征生活富足；糊辣羹以牡蛎、虾仁、鱼肉等为主料，口感鲜香。相传源于唐代将士御寒，如今吃一碗热乎羹，寓意新一年暖身暖心、五谷丰登、财运滚滚。

　　3. 年糕：年年高升，寓意吉祥

　　年糕谐音"年年高"，是正月十四的吉祥美食。不管是蒸、煮、炒，都能锁住好彩头，寓意新一年事业步步高升、生活蒸蒸日上。年糕软糯香甜，老人孩子都爱吃，端上桌就是满满的团圆福气。

　　?? 牢记2大禁忌，避晦气聚福气

　　1. 忌争吵拌嘴，和气才能生财

　　正月讲究"和气生财"，这天绝对不能和家人、邻里争吵拌嘴，说丧气话。一家人开开心心、和和气气，才能留住福气和财运，家和万事兴，这是老祖宗传下的不变道理。

　　2. 忌乱倒垃圾，守住一年财运