为什么古人如此重视腊八粥？相传喝腊八粥是为了纪念岳飞！(3)

　　"过了腊八就是年"

　　过腊八节就意味着

　　拉开了春节的序幕

　　随着年味越来越浓

　　腊八节正入隆冬，天气严寒

　　是冬季养生的重要阶段

　　中医讲究"天人相应"

　　自然界万物"春生、夏长、秋收、冬藏"

　　人到了冬天也会进入封藏阶段

　　这时候进补

　　营养物质易于吸收积累

　　因而民间有

　　"今年冬令进补，明年三春大虎"的说法

　　腊八养生，宜做这四件事

　　①喝茶

　　陈皮普洱茶

　　普洱可在胃中形成保护膜

　　起到养胃作用

　　陈皮中的挥发油

　　可促进消化液分泌

　　消化不好的人

　　日常多喝陈皮普洱茶

　　可以起到养脾胃、促消化的作用

　　另外

　　普洱不仅可以吸附脂肪和胆固醇

　　还可以抑制α-葡萄糖苷酶活性

　　降低血糖水平

　　红茶

　　红茶具有去油腻、

　　帮助肠胃消化的作用

　　日常饮食感到油腻和胃胀的时候

　　可以适当喝红茶

　　山菊茶

　　山楂具有消食化滞、

　　活血化瘀的作用

　　菊花可以清肝明目、清热解毒

　　二者搭配泡茶饮用

　　不仅可以降压

　　还能促进身体排出废物

　　起到降低血脂、减肥瘦身的作用

　　②喝腊八粥

　　腊八粥食材丰富

　　不但具有益脾胃、养心神、

　　利肝通便等功效

　　还含有丰富的优质蛋白

　　易于消化吸收

　　能增强免疫、提高御寒能力

　　③防寒保暖

　　民间常说"腊七腊八，冻死寒鸦"

　　意味着腊八在一年中

　　是非常寒冷的

　　此时一定要做好保暖

　　避免寒气侵袭

　　④保持心情愉悦

　　心情好，身体才会好

　　冬季要"藏"好能量

　　保持心情愉悦

　　多与亲友相聚

　　享受支持与关怀

　　愿大家在新的一年里

　　如同香甜的腊八粥一般

　　生活甜蜜，幸福美满！