秋季水果吃错了也会伤胃！ 营养师说了，柿子、山楂、酸枣都不能随便吃

　　俗话说“十胃九病”，许多人都有胃病，虽然发作的时候不舒服，但是平时的时候跟没事人一样，因此很多人有胃病也不甚在意，但是如果大家在有胃病的基础上仍然不知道收敛，很可能会发展成胃炎、胃溃疡等疾病，还有可能使胃发生癌变。

　　其实胃病也不一定需要养，能做到不伤胃更加重要。很多容易被人忽略的小细节都会造成胃的损伤，比如吃一些水果。

　　哪些水果会伤胃呢？

　　首先，柿子难辞其咎，未成熟的柿子中含有较多的鞣酸，它的涩味也来源于此。如果吃了未成熟的柿子，过多的鞣酸就会和蛋白质结合，形成鞣酸蛋白，在胃酸过多的情况下，就会与柿子的果胶、纤维等混在一起，形成硬块。

　　如果这些硬块排空时碰到障碍的话，就不能通过幽门到达小肠，从而会滞留在胃中形成结石，也叫胃柿石。胃柿石无法自然被排出的话，就会造成消化道梗阻的情况，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。

　　此外，酸枣中除了含有鞣酸以外，还含有大量的纤维素，如果吃得太多，就会产生难以消化的情况，加重肠胃负担，对肠胃本身不太好的人来说就要控制好食用量。

　　其实，所谓的“养胃”就是要保持胃原有的规律，不用特意去养。

　　首先，吃饭要讲究卫生，保持餐具、食材的清洁和来源正规，防止各种细菌、病毒和寄生虫引起急慢性胃肠炎的频繁发生，或者发生农残中毒等。

　　其次，饮食要注意清淡，少吃高盐高油高糖的食物，最好还要戒烟戒酒。此外，吃饭要按时按量，细嚼慢咽，不要喝太多含糖、含碳酸的饮料。最后，要注意用药安全，不要随便吃药，动不动就服用止痛药对胃的伤害是很大的。