最实用的养生按摩穴位 每天按揉手掌这4个穴 补肾纳气,清热止咳
时间:2019-08-15 14:43:21 来源:玖柒
原标题:最实用的养生按摩穴位 每天按揉手掌这4个穴 补肾纳气,清热止咳
一,合谷穴
合谷穴在手的背部,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处,往下按压即是合谷穴。按摩合谷穴,会有酸痛感觉,但没有关系,用食指按压合谷穴150下左右,当穴位处有热感即可。这个穴位又叫 穴位,说明多按,坚持按可以有多重功效。最明显的就是对于妇科疾病的女性
二,鱼际穴
鱼际穴这个穴位的位置在手背上,当大拇指指尖垂直下按,第1节掌骨的中点。按摩此穴可以很好的治疗肺热咳血,咽喉肿痛等风热之症。按摩鱼际穴,最好用食指按压,按压20次
三,劳宫穴
劳宫穴转治失眠等症状,这个穴位在手掌心,当握拳屈指时中指尖处即是。对于劳宫穴,可以用双手相对搓热,可以缓解眼部疲劳,还可以补肾纳气,当然对于很多失眠的人来说,劳宫穴,可以促进睡眠
四,少府穴
少府穴这个穴位很好寻找,当我们握住拳头的时候,手指的小指指尖所按压的地方就是少府穴。按摩这个穴位,最好就是用拇指进行按压,按压10分钟,稍稍用力,当少府穴有明显的酸胀感即可,坚持按摩这个穴位,可以有效的缓解身体心悸或者胸痛等症状。
投稿:chuanbeiol@163.com
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