吃芒果肚子疼怎么回事?如何避免吃芒果肚子疼?

　　吃芒果肚子疼怎么回事?如何避免吃芒果肚子疼?

　　空腹食用

　　芒果性凉，属于凉性水果，空腹食用易刺激肠胃，引起身体的不适，出现肚子疼痛的不适。

　　食用过多

　　芒果中的纤维含量丰富，且性凉，过多食用易引起肠道的不适，造成肚子疼痛。

　　芒果变质

　　变质芒果中携带大量的有害微生物，进而肠道内，易使肠道菌群紊乱，出现肚子疼痛、拉肚子等身体不适的症状。

　　身体过敏

　　芒果中存在一种醛酸物质，特别是还未完全成熟的芒果中，所含量尤其丰富，对这种物质过敏的话，就有可能会引起肚子疼痛。

　　吃了芒果肚子疼怎么办多喝热水

　　吃了芒果后肚子疼痛，适当的喝点热水不仅可以促进芒果在体内的代谢，而且还能有效缓解身体的不适。

　　喝生姜红糖水

　　生姜红糖水有一定的暖胃作用，可以驱除体内的寒气，改善肚子疼痛的症状。

　　热敷腹部

　　将热水袋敷于腹部，热敷十几分钟，可以促进血液的循环，有一定的散寒作用，进而缓解身体的不适。

　　就医检查

　　如果是食用变质芒果或者是身体过敏，那么应该尽快去医院检查，普通的方式无法缓解，需要在医生的治疗下，让身体恢复到正常水平。

　　如何避免吃芒果肚子疼适量食用

　　一天食用一个中等大小的芒果就可以了，这样不仅可以满足人体的营养所需，而且在一定程度上还能降低肚子的疼痛感。

　　饭后1小时食用

　　在饭后1小时后食用芒果，不仅可以帮助食物的消化及吸收，预防消化不良的发生，而且还能避免出现肚子疼痛。

　　食用新鲜芒果

　　新鲜芒果中携带有害微生物的可能性较小，一般不会引起肠道的不适，因此，大家应该多买些新鲜芒果食用，不要购买已经发软、流汁等变质芒果。

　　过敏者慎食

　　对芒果过敏的人群来说，在平时应尽量减少食用芒果，这样可以减少肚子疼痛的机率。

　　什么人吃芒果容易肚子疼1、小孩。小孩子的肠道娇弱，易受到外界的刺激，食用芒果后，易引起肚子疼痛。

　　2、肠胃不适者。对于肠胃不太好的人群而言，食用芒果易对肠道造成刺激，出现肚子疼痛的不适感。

　　吃芒果的注意事项1、皮肤病、肿瘤、糖尿病、过敏患者不宜食用，未成年人及湿热体质者不宜多吃。

　　2、未熟的芒果去皮切丁，用盐或白糖腌渍，或用辣椒粉蘸食，有特殊风味，但是成熟的芒果不宜用辣椒粉蘸食，以免引起身体的不适。

　　3、不宜空腹食用。芒果属于凉性水果，且刺激成分丰富，空腹食用易刺激肠胃，引起肠胃的不适。