女性月经期间吃什么最好？
时间:2018-01-28 11:13:49 来源:川北在线整理
原标题：女性月经期间吃什么最好？
很多女生都有月经不调的毛病，其实这是身体给你的暗示，暗示你要开始调理身体了，那么调理身体要吃什么呢?
月经期间吃什么最好 月经如何大补身体？
调经补血汤之：乌鸡参汤
食材：乌鸡1只，高丽参10克，红枣、枸杞和桂圆适量。
步骤：先将处理好的乌鸡洗干净了，然后切成块放入沸水中过一遍，接着捞起来放入炖盅;下其他辅助材料，加适量清水，加盖开火;大火炖个3小时就可以出锅了;出锅前记得撒点盐巴。
作用：乌鸡汤本身就具有很好的补血调经的作用，搭配上高丽参，可以补肾益气，另外加的其他佐料，也都具有很好的补血养血的效果。如果你在经期出现了头晕、疲乏或者是腰酸背痛，都可以喝这款汤来改善。
调经补血汤之：归芪乌鸡汤
食材：乌鸡腿2个、当归1钱、黄芪1钱。
步骤：首先将乌鸡腿清理干净了，然后切成肉块，放入锅中开大火烧开，沥干水分;准备好炖盅，放入当归和黄芪，加入鸡腿块和4碗清水;加盖隔水炖3个小时就可以出锅了;出锅前撒入少许的盐调味即可。
作用：乌鸡本身就能补血，搭配当归加强补血功效，黄芪帮助补气，可以让身体中的气血得到有效的循环，从而达到治疗月经不调的效果。除此之外，这款汤品还可以起到一定的丰胸作用。妹子们可别错过了。
调经补血汤之：熟地黄乌鸡汤
食材：乌鸡1只，猪肉1块，熟地黄25克，生姜片少许。
步骤：将乌鸡处理干净了剁成块，下沸水中过滤一遍捞起备用;将猪肉切成片，洗干净;准备好炖盅，加入乌鸡块和肉片，倒入6碗清水，放入生姜片和熟地黄;加盖开火炖2个小时就可以出锅，出锅前加点盐巴调味就可以了。
作用：这三种食材搭配在一起，是可以起到补骨髓养气血和滋阴补肾的疗效的，对于女生月经期间的不调现象有很好的治愈功效。
看完以后，是不是发现其实每一个汤里都有乌鸡，这也说明了乌鸡对于女生来说的确是个大补的东西，大家可要记住哦。
投稿:chuanbeiol@163.com
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