芝麻菜怎么做健康又美味 具体做法详细介绍

时间:2017-04-18 15:57:28 来源:天天养生

    原标题:芝麻菜怎么做健康又美味 具体做法详细介绍

    芝麻菜很多人只是听说过名字,至于它的吃法却是不了解的,芝麻菜最主要是产自于我国的四川、云南、华北等地方,因为它的叶子会散发出类似于芝麻的香味,因此取名为芝麻菜,那么它有哪些健康又美味的吃法呢?下面小编就为您推荐山羊乳酪芝麻菜沙拉的做法。

  芝麻菜怎么吃:

  山羊乳酪芝麻菜沙拉

  材料:咸火腿肉(背肉为佳)250克,菜油1汤匙,圆形软山羊乳酪2小块,每块重约100克,芝麻菜(Rocket)或西洋菜85克,沙拉酱材料:,大蒜1瓣,全粒芥酱1茶匙,白葡萄酒醋2茶匙,特纯橄榄油2汤匙,盐、黑胡椒适量

  做法

  芝麻菜怎么做健康又美味?

  1.烤箱预热至240℃。咸火腿肉去皮切丁。菜油加热,将咸火腿煎脆后放在厨用纸上沥干多余的油。

  2.制作沙拉酱:大蒜去皮拍碎,放入小碗中,和芥酱、醋、橄榄油等拌匀,加盐、胡椒。

  3.烤盘上垫烤纸,乳酪横切为两半,放在纸上,烤5分钟,至乳酪开始融化、表面烤黄。

  4.同时,将芝麻菜或西洋菜择菜洗净,沥干后与咸火腿肉一起放入碗中搅拌,倒入沙拉酱,轻轻拌匀,在上菜盘中排成圆形。

  5.从烤箱中取出乳酪,在每份沙拉中央各放一块,立即上桌。

  以上就是对芝麻菜怎么吃详细介绍,按照以上方法制作芝麻菜是不错之选,这些的制作方法,不仅能够很轻松的制作出美味的芝麻菜来,而且在制作这样蔬菜的时候,对它的营养元素也是有着很好的保留,利于人体健康发展。

投稿:chuanbeiol@163.com
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