孕妈咪为何会头晕？ 戳进来对症自检吧！
时间:2018-09-03 17:14:05 来源:育儿网
原标题：孕妈咪为何会头晕？ 戳进来对症自检吧！
女性在怀孕期间头晕是正常现象，有可能是因为起床过快或天气过于炎热而导致。但如果是持续的或严重的头晕就需要看医生了。下面，我们就来讨论下这一问题：
为什么怀孕期间会觉得头晕无力？
怀孕时，你可能偶尔会感到头晕目眩，因为你的心血管系统发生了剧烈的变化：心率加快，每分钟心脏泵出更多的血液，体内的血液量增加了30%至50%。大多数妊娠会导致血管扩张，血压逐渐下降，在妊娠中期达到 点。然后开始回升，在妊娠结束时恢复到正常水平。你的心血管和神经系统通常可以适应这些变化，并能够保持足够的血液流向大脑。但有时他们适应的不够快，会让人感到头晕目眩，甚至昏昏欲睡。如果你贫血、营养不够或运动过度也会更容易感到头晕。
怀孕期间头晕怎么办？
你一觉得头晕就可以躺下。躺下可以使血液最大限度地流向你的身体和大脑，可以防止你晕倒，并可以完全缓解头晕。如果不能躺，可以坐下来，这样不会摔倒。如果你正在开车，要立即停下来。
怀孕时怎样避免头晕？
以下是怀孕期间头晕的一些常见原因以及可以采取的预防措施：
1.不要站起来太快。当你坐着的时候，血液停留在脚和小腿。如果你站起来时不及时调整，就没有足够的血液从腿部流回心脏，会感到头晕。要避免从椅子或床上迅速站起。躺下时，慢慢地坐起来，坐几分钟，然后慢慢站起。
2.不要仰卧。大多数孕妇在怀孕中后期会出现一种叫仰卧位低血压综合征的症状。如果你有这种症状，表明当你仰卧时，心脏泵血不足，血压下降，所以会感到头晕恶心。
3.饮食规律。饮食不够时，会导致低血糖，会感到头晕。怀孕时这种情况会更容易发生。建议多喝水，保持水分充足。
4.避免过热。在过热的房间里待一段时间，或者热水淋浴会使血管扩张，血压降低，会让你感到头晕眼花。
5.不要过度运动。虽然运动有助于身体血液循环，但是不要过度。
孕期其他原因导致的头晕
1.血管迷走性晕厥：有些人因咳嗽、排便而头晕。这些动作会促使血压和心率下降，导致头晕。孕妇更容易有这类情况。
2.贫血：贫血也会导致头晕。缺铁是贫血最常见的原因，所以要吃富含铁的食物，尤其是在怀孕中后期。
3.焦虑：当你感到焦虑时，也会头晕。
孕期头晕需要看医生吗？
因热、饿或起床太快而感到头晕不用惊慌，但是如果有持续的头晕或经常头晕就要去看医生，也包括以下症状：
严重头痛；
视力模糊；
言语障碍；
心悸；
胸痛；
呼吸急促；
阴道出血。
投稿:chuanbeiol@163.com
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