给宝宝吃水果有学问 8种上火的水果少吃为好

时间:2016-05-25 14:47:09 来源:川北在线整理
　　原标题：给宝宝吃水果有学问 8种上火的水果少吃为好

　　夏日天气炎热，凉爽的水果绝对是大人和孩子们消暑必备食物。水果的选择可很有学问。

　　近日，“8种上火的水果”刷上了热搜榜！↓

　　什么鬼？到底是哪8种水果呀？挺吓人的样子！原来是：桃子、椰子、荔枝、榴莲、桂圆、杨梅、木瓜、毛丹红、樱桃。

　　这明明是9种水果嘛！难道数学是体育老师教的。不纠结这些细枝末节了，众所周知，夏天是盛产瓜果的季节，上面提到的水果多是应季水果。难道就不给孩子吃了。
 
　　NONO……莫走入极端！每种水果的营养价值不同，带给宝宝的益处也自然各有不同。喂养宝宝时一定要注意量，只有把进食水果的量把控在正常范围内，并观察宝宝的身体是否有不良反应。做到有度即可！
 
　　“上火”的水果适量吃，那“清火”的水果有哪些呀？
 
　　宝宝吃哪种水果更能清火呢，我们来研究一下这些水果的清凉指数。
 
　　清火水果NO.1：梨
 
　　理由：清火首选，医生也推荐
 
　　说到清火水果，往往梨是最先被推荐的，不仅老人相信，连医生也推荐它，可见群众基础之好，它的下火功效也是得到最广泛的认可的。
 
　　实际上也是这样，梨含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。拥有这么多功效的梨足以称得是上“清火水果之王”了。
 
　　吃梨可以下火，但是梨性凉，生吃梨多了会伤身，容易导致腹泻。而把梨连皮带核煮成汤后能使其寒性降低，而且润肺、润燥、清火的作用更佳。
 
　　清火水果NO.2：山竹
 
　　原因：性凉，能克榴莲之燥热
 
　　山竹被称为“果中皇后”，性寒凉，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”，因为吃多了榴莲上火时，吃上几个山竹就能缓解，一热一凉，这简直媲美上降火药的功效了，看来身处炎热地区的泰国人是认同了山竹的清火作用了。
 
　　清火水果NO.3：火龙果
 
　　原因：成分独特，具药用价值
 
　　火龙果含有含有丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素，还含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和膳食纤维，能降血压血脂、润肺解毒、养颜明目，是一种低热量、高纤维的水果，还能治疗糖尿病与燥热咳嗽，甚至果、花、茎都可以入药，称得上是一种独特的药用水果了，对于它的下火作用当然要有信心。
 
　　清火水果NO.4：柚子
投稿:chuanbeiol@163.com
  • 1
  • 2
  • 下一页
    • 点击展开全文

    你遇到过鬼打墙吗，科学家给出了合理的解释！