顺产后前3天的护理指引 新妈妈不要错过(3)
时间:2016-02-11 18:16:34 来源:川北在线整理
3.避免眩晕。新妈妈上厕所的时间如果较长，不要突然站起来，以免眩晕。
4.更换产褥垫。如果使用了导尿管，产褥垫要3—4小时更换一次，并同时清洗会阴部。
5.科学饮食。适量食用蔬菜水果、高纤维食物，及时补充水分。
· 排便
新妈妈一般在产后2—3天内排便，但是由于腹内压力减小或者黄体素导致肠肌松弛，很多女性产后第一次排便的时间往往会推迟，尤其是在分娩前一段时间因要为生产做准备而没有正常饮食，更容易造成排便不顺。因此，顺产后应该多加注意。
1.适量饮水。为了保证排便顺畅，新妈妈产后应适量喝水。
2.适当锻炼。在身体条件允许的情况下，女性可以下床行走，以帮助肠胃蠕动，促进排便。
3.不要忍便。忍便或延迟排便的时间，易导致便秘。
4.禁食刺激性食物。禁止食用咖啡、茶、辣椒、酒、油炸等刺激性食物，如果出现便秘，应严格按照医生指示服用口服轻泻剂或软便剂。
5.保持私处清洁。排便之后，新妈妈应使用清水由前往后清洗干净。
顺产产后的涨奶护理
女性产后三天左右开始分泌乳汁，在哺乳前乳房会有肿胀饱满并沉重下垂的感觉，只要婴儿吸吮乳头或乳房稍被挤压，乳汁就会流出。如果一开始就坚持哺乳，很少会有胀奶的情况出现，但是如果宝宝不喝母乳或吸得不够，就会有胀奶的困扰。
1.热敷乳头
如果胀奶严重，乳头变硬，新妈妈在每次喂奶前应先用干净毛巾热敷并按摩乳头，挤出一些奶水，待乳晕周围较柔软后方便宝宝吮吸。
2.滋润乳头
如果发现有乳头破皮或起水泡的情况，可在伤口涂抹乳汁，并调整喂乳姿势，以免再次受伤。若破皮严重，可停止一两次哺乳，但要挤出乳汁。
投稿:chuanbeiol@163.com
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