不吃早餐晕倒 生活不能如此苟且

　　不吃早餐晕倒，生活不能如此苟且

 

　　据初步统计，武汉商务区站平均一个月有15名乘客因赶时间没吃早餐而昏倒。为了让更多年轻人注意身体，地铁站就在工作日早高峰时段，播放提醒乘客吃早餐的广播。但是地铁工作人员也提醒广大乘客：不要在地铁里饮食。（11月19日《看看新闻》）

 

　　武汉地铁商务区站作为武汉 个会广播提醒上班族吃早餐的地铁站，其举充满着暖暖的善意。平均每月15名乘客因不吃早餐而昏倒，对地铁站管理与服务也是不小的挑战。播放提醒广播让乘客吃早餐，具有润物无声和潜移默化的作用，既是地铁运营方减少乘客昏倒的必要之举，也是培养健康与安全意识的长效策略。透过现象看本质，因不吃早餐而出现高频率的昏倒现象，年轻群体对身体的透支与消耗状况，的确令人忧虑。

 

　　处于就业或创业初期的年轻人，承担着繁重的生存与发展压力。他们每天忙碌而焦虑，紧张而充实，几乎达到了“忘我的地步”。因为太过匆忙而无暇吃早餐，耗时费力的通勤占用了大量的时间，把原本可以闲适的休息和就餐时间给浪费掉，每天就像运转不停的陀螺，一刻停歇的时间都没有。长期的加班让很多熬夜族有猝死的风险，不吃早餐致昏则微不足道。每月15名昏倒乘客的背后，是一个群体生存状况的浓缩，也是那些匆忙行走和打拼在路上者的真实写照。

 

　　忙而顾不过来，确实是最合理的客观因素。而不吃早餐的风险，稍有常识的人也不难知悉。不吃早餐有诸多健康危害，其中最突出的是，会导致血糖水平大幅下降，低血糖又会引起阻止低血糖水平的激素释放。根据美国国立卫生研究院的数据，低血糖会引发一系列症状，如颤抖，头晕，虚弱，头痛，刺痛和心率加快，最终导致人昏倒。患低血糖的人要及时补糖，病患者要在身上备用一些糖果，或者外人递一些糖果。但真正的糖果，就是每天有规律的吃早餐，而非空腹出门。

 

　　时间就像海绵里的水，挤一挤总会有的。居大不易，打拼在城市中的年轻人的确不易，但这不是生活的全部，不吃早餐也非生活应的态度。时间再紧，生活再忙碌，吃一点早餐的时间总还会有的。虽然不能选择优雅的就餐，但简单的应付并不困难。家用电器如此方便，煎蛋、熬粥、烧奶茶，那怕是泡一袋方便面或者麦片冲剂，都可以填填空瘪的肚腹，暖暖空转的肠胃，而不是翻身起来匆忙洗漱一番，就投入到了紧张的工作中。

 

　　与其说是忙碌占用了时间，不如说是无视造成了苟且。现在的年轻人，最善长的莫过于透支自己的身体，熬夜、酗酒，吃宵夜，热衷于速成食品或重口味食品，习惯性的晚上玩手机、追剧或打游戏，很多人到凌晨才睡觉。我们时常所见的一个场景是，年轻人到了深夜还在街头吃着烧烤、撸着串烧，及至早上连水都不愿意喝一口。“过劳”是危及健康的外在表象，而“走心”才是最根本的因素。放纵欲望、无所节制、不懂爱惜，久而久之养成了不良的生活习惯。睡眠不足、缺乏锻炼、不良饮食习、长时间地沉迷于手机、电脑等电子产品，这些不良生活习惯相互感染与影响，继而成为一种普遍性现象。

 

　　北京市花10年时间对70万人群进行了心脑血管疾病流行病学调查，发现60岁以下的患病人群增长迅速，急性冠心病男性在45岁至49岁年龄组增加了50%，女性55岁至59岁年龄组增加了32%。最年轻的心梗患者刚刚30岁出头。现在的年轻人身体越来越差，让他们吃一顿早餐已成为奢求。身体发肤受之父母，世界上最贵的床是病床，健康的身体是年轻人最大的资本，如果你不爱惜，就会很快丧失自己最大的资本，终将会为此付出代价。不吃早餐晕倒，生活不能如此苟且，身体已发出了抗议与呼喊，但愿能唤醒那些麻木的灵魂。唐伟