高考来了，减压游戏让考生轻装上阵
时间:2018-06-04 22:24:03 来源:川北在线原创（guangyuanol.cn）
刘富恩
掰手腕、拔河、踩气球、打水仗、兔子舞等游戏，让学生在欢声笑语中忘记自己，在挥汗如雨中摆脱压力，在身体的运动过程中大脑得以休息。伴随着高考的日子逼近，减压游戏在各地纷纷上演。
面对人生中重要考试，高三学生承受着前所未有的压力。老师的辛苦栽培，家长的殷切希望，自身的努力成果，都将在高考中得到检验。得高分，上名校，奔好前程，高考是许多人的必经之路。面对千军万马勇闯独木桥的形势，如若考不好怎办？老师会失望，家长会痛心，自己的未来又将如何？随着高考日子的临近，压力不断膨胀，焦虑持续增长。许多学生被压力赶着、逼着，恨不得不吃不睡只学习，恨不得大脑24小时旋转，备考的弦绷得紧紧的。
适当的压力，对学生而言是好的。可以激发学生学习的动力，让学生更加明确努力的方向和目标，从而以更加谨慎、认真的态度投入到紧张的备考中。然而，凡事过犹不及。如果高考压力过大、过重，对学生而言就是坏事。沉重的压力就会成为学生备考道路上的负担，容易动摇学生考试成功的信心，造成内心焦虑不安，严重者甚至会影响睡眠，不利于考场的正常发挥。
高考减压，减掉的就超出学生承受的的部分，让压力适中、适度。去掉焦虑不安，保持动力足、信心满满，让学生轻装上阵，以最佳的姿态进入考场。在紧张复习阶段中，学生的大脑处于长时间工作状态，会造成疲劳过度，从而影响正常的思考和记忆。减压游戏，让学生暂时忘掉高考带来的压力，投入到轻松愉快的游戏之中，用身体的运动来缓解大脑紧张，让压力大小适中，神经张弛有度，有利于应考时头脑清、思路明，考出个人的最好水平和实力。
减压游戏，作为考前的“减压阀”，只要能达到目的，不必拘泥于形式，可以因地制宜、因人而异。与此同时，有高考压力的不止是学生，还有老师和家长，如果只单纯给学生减压，那么来自老师和家长身上的压力还是会转嫁给学生。因此，减压游戏还应把老师和家长纳入其中，实现共同减压，完成自我调节，共创更适合学生备考的氛围，为孩子高考开启护航模式。（刘富恩）
投稿:chuanbeiol@163.com
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