自制营养餐这样选择才最健康(6)

时间:2016-08-03 16:08:00 来源:大众养生网

　　方法五：避免咸汤和浓白汤。

　　餐馆的汤里面往往会添加鸡精味精肉类香精汤料，不见得有多高的营养价值，只是刺激舌头而已，而且汤通常都比较咸，会喝进去过多的钠。浓白汤很可能含有过多的脂肪，或者干脆就是用乳化汤粉冲成的，大量喝更不可取。