最常吃的6种米营养功效如何?(3)

时间:2016-03-30 21:21:40 来源:大众养生网
文章导读

  3.白米

  白米是主要热量来源。白米的营养成分主要是碳水化合物,约占75%,蛋白质约占7%,油脂约占2%,因此米饭提供我们生活所需最主要的热量。

  很多人怕胖不敢吃白米,专家表示,长期不吃米饭可能会产生隐藏性肥胖。像很多女生瘦巴巴,但体脂肪却很高,主要是长期不吃饭,只摄取脂肪、蛋白质所致。

投稿:chuanbeiol@163.com
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