健身要循序渐进！男子为爱突击健身1小时致酱油尿

　　血液内科主治医师刘仕明正在给患者查体。

　　第二天，他却发现自己双侧大腿肌肉疼痛难忍，上厕所时尿液呈现酱油色，吓得他赶紧往家附近的武汉市普仁医院跑。经检查，医生发现汪先生的肌酸激酶高于正常值近200倍，结合其临床表现确诊为横纹肌溶解症，伴有急性肝功能受损。血液内科团队迅速为汪先生进行了补液、血浆置换以及护肝降酶等一系列治疗。

　　血液内科主任常伟表示，运动一定要讲究方式方法。对于长期缺乏锻炼的人来说，突然进行高强度的运动极易造成损伤。他强调，运动应遵循循序渐进、量力而行的原则，避免一开始就进行过于激烈或超出自己承受能力的锻炼。此外，在运动中要密切关注身体状况。一旦出现心率加快、肌肉疼痛无力、尿频、排尿不适或腰痛等异常症状时，应立即停止运动并前往医院就诊。特别是当观察到尿液呈可乐色或明显血尿时，更应高度警惕横纹肌溶解的可能。