每天睡多久才算睡够了别迷信8小时，眠需求因人而异

时间:2024-03-21 18:54:17 来源:光明网

　　原标题：每天睡多久才算睡够了别迷信8小时，眠需求因人而异

　　睡眠时间不够，可能让你变胖、变笨、生病，严重时甚至可能威胁生命。那么，普通人一晚必须要睡8小时才算够吗？同样的睡眠时长，为啥有人神采奕奕，有人却哈欠连天？今天世界睡眠日，送你一份高质量睡眠指南祝你每天睡得饱，睡得香~~