每坐1小时平均寿命缩短22分钟 久坐伤身有科学依据

　　研究者浩一朗教授说：“久坐让腿部肌肉无法活动，减缓代谢和血液流动，从而提升血糖水平和中性脂肪，影响血压，导致各种疾病。”而缓解问题的关键在于中断坐姿。他建议人们每30分钟活动一下，哪怕只是跺跺脚、轻蹲、抬抬脚跟都可以。

　　据了解，久坐还会引起肥胖、脊柱疾病等问题。长时间坐着会导致机体能量消耗减少，容易导致脂肪堆积，从而增加肥胖的风险。而长时间的弯腰、坐姿不正则会导致脊椎病和腰椎病。

　　一些网友表示：“工作时间里，一整天几乎都是坐着的。”有的网友开玩笑说：“天天在工位上坐着，我是不是活不到50岁。”还有的网友说：“那我以后不坐了，我躺着。”

　　据统计，大部分人每天久坐时间达到5-8个小时，还有一部分则是9-12小时。