不再羡慕维密天使 5个动作在家也能练出蜜桃臀！(2)

　　动作四：

　　Step1：首先在你的右脚下垫一块干毛巾，然后双膝微微弯曲，双手互握于胸前，上身前倾30度站立；

　　Step2：垫着毛巾的右脚向后推出，同时身体向下蹲，当左大腿与地面大约平行时，利用臀部力量收回右腿；

　　Step3：重复该动作8到10次后换左腿。



　　动作五：

　　Step2：大致与动作四相似，但是垫着毛巾的右脚向右推出，同时身体向下蹲，当左大腿与地面大约平行时，利用臀部力量收回右腿；

　　Step3：重复该动作8到10次后换左腿。

　　每天照小kk这套动作做下来，不仅可以练成蜜桃美臀，腿部的线条也会有所改变哦！