每天坚持这2件事 你就会发现惊喜(3)

    1、用手搓脸

    如果我们早晚坚持用手搓脸一百下的话，就会加速面部的血液循环，促进毛孔内废物的排出，减少皱纹的产生。同时，经常搓脸还可以缓解眼睛疲劳，预防感冒等疾病。

    2、牙线剔牙

    我们每次吃完饭总会出现塞牙的现象，很多人都是用指甲或者是牙签来剔除食物的残渣。其实，我们应该用牙线剔牙，这样做才科学。因为使用牙线可以减少牙龈损伤，预防牙周病的产生。据科学研究，牙周病和免疫系统失调、心血管疾病有很大的关系，如果我们的免疫系统和心血管都很健康，那么我们看上去就会变得更年轻。

    3、美容觉

    睡眠是最简单的养生之道，如果我们每天都能保证充足的睡眠，那么我们就会变得更年轻。因为高质量的睡眠会让身体产生更多的成长荷尔蒙，而成长荷尔蒙最明显的功效就是抗衰老。

    结语：每个人都希望自己更年轻更健康，为了永葆青春，很多人不惜花大价钱买一些保健品或者是护肤品。其实，想要保持容颜不老，方法很简单。我们每天只要坚持用冷水洗脸和热水泡脚这两件事，那么青春就会永驻。大家不妨试试吧，坚持下去，你就会发现惊喜。