霜降养生关键是什么？牢记这些养生妙招，养出健康好身体！(2)
时间:2026-10-23 18:22:41 来源:中华网
六、霜降重点养护：润肺+暖关节
霜降是呼吸道疾病、关节病、肠胃病的高发期。
早晚寒气重，肺虚人群易反复咳嗽、鼻炎发作；风湿、腰膝关节不好的人群，会明显感受到关节酸痛、僵硬。
日常可以简单居家养护：
1. 睡前温水泡脚15分钟，加生姜、艾叶，温通经络、驱散寒湿；
2. 日常轻揉肺俞穴、足三里，养肺健脾、提升正气；
3. 关节不适者，做好保暖，避免久坐受凉。
投稿:chuanbeiol@163.com
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