连破五项记录，15岁登顶亚洲！这个成都女孩创造“曼谷奇迹”

　　前段时间，第12届亚洲分龄组游泳锦标赛在泰国曼谷落幕。作为亚洲青少年水上项目最高水平综合性赛事之一，该赛事涵盖游泳、跳水、花样游泳、水球项目，为全亚洲青年运动员搭建了竞技与交流平台。

　　其中，由成都市水上运动中心、金牛区体校与成都二十中联合培养的陈姮，一口气拿下了女子400米、800米、1500米自由泳三项单项冠军，又和队友一起拿下男女4×100米自由泳接力和女子4×200米自由泳接力两枚金牌，五项参赛，五项夺冠，五项打破赛会纪录。

　　陈姮在亚青赛夺得5枚金牌

　　来不及享受太多掌声与祝福，陈姮便匆匆从泰国曼谷飞抵北京，再从北京飞抵成都，又换乘动车赶到宜宾参加四川省第十五届运动会。

　　从曼谷到宜宾，5100余公里，三段航程加一段动车，30多个小时，她几乎没有休息。

　　四个小时后，女子甲组1500米自由泳决赛鸣枪。入水、转身、划水--30个来回，17分03秒51，陈姮以领先第二名6秒30的成绩，卫冕冠军。

　　夺冠后，陈姮没有过多庆祝。她淡定地说："今天比赛还是有所保留，稳扎稳打，能拿到金牌就好。"

　　这个15岁女孩的从容，究竟从何而来？

　　陈姮对水的最早记忆，可以追溯到两岁。

　　"我家里人给我穿了一件紫色游泳衣，里面有浮漂的那种，然后我就自己在水里面玩。"说起自己三岁以前关于水的记忆，陈姮仍然有模糊的印象。后来，虽然没有正式学习游泳，但陈姮的夏天，几乎都是"泡在水里"度过的。

　　直到六岁，陈姮正式走进猛追湾游泳场的基础班。第一次下水前，她信心满满地跟家里人说："他们肯定都游不过我。"结果一下水，就被别人落下"十万八千里"。

　　但一个多月后，局面彻底反转。

　　"感觉是突然开窍了，"她回忆起当时的转折点，"以前游的时候把握不了力度，但突然有一天会知道怎么用力了，接着就发现我比别人游得更快。"也是在这个时候，她给自己立了一个目标，那就是做奥运冠军。

　　8岁的陈姮

　　七岁首次参赛，八岁拿到成都市第一名。此后，拿冠军也成为了她的常态。2025年全国青年游泳锦标赛，她包揽400米、800米、1500米自由泳三项冠军；2026年全国青年锦标赛成都主场，再添两枚长距离铜牌；再到曼谷亚青赛斩获五枚金牌。

　　这条路顺得不像话。

　　问她有没有哪一次训练或比赛想过放弃，她几乎没有犹豫："完全没有。"她从未想过"没有游泳的人生"。问她如果不游泳会干什么，她想了想："上学或者尝试别的体育项目。"但也仅此而已，游泳这件事，从六岁起就像刻进了她的身体里，不需要假设，也无需回头。

　　在陈姮自己看来，她的顺利源于天赋与幸运。"天赋，是因为我觉得自己学游泳比较快，悟性也还行；幸运，则是一路上都遇到了很好的教练。"她说。

　　从小热爱游泳的陈姮

　　在陈姮省队主教练黄翼的眼中，事情没那么简单。

　　"其实，陈姮的天赋与其他比较优秀的运动员相比，较为一般，并没有占据太多先天的优势。"作为四川省游泳队的教练，黄翼见过太多天赋异禀的孩子，对陈姮的评价坦诚而直接。"就拿身高来说，天赋型选手需要长手长脚，所以在全国同项目的女孩子里，身高1米75、1米78的比比皆是，但陈姮才1米68。"

　　那她凭什么？

　　"除了悟性之外，她最大的天赋就是刻苦。"

　　黄教练举了个例子："有的时候训练强度很大，我看到她在水里的面部表情已经很痛苦了，还是会坚持下来。"更难得的是，陈姮现在的训练水平，已经可以"平时都是跟男孩子两个拼"，在泳道里和男队员较劲。

　　冬训是每年最苦的时候。

　　陈姮说，平时的训练量可能是"三个1500米，每一组加四个50米"，到了冬训就变成"四个1500米加四个50米"。但黄教练从来不需要盯着她。"她会认真执行布置的训练计划，对训练计划的理解能力非常强，能跟教练的想法配合到一起，知道每一堂课的关键点在哪里。"