今日大暑！全年最毒三伏天来了，三伏天养生记住“六不要”(2)

　　很多人夏天失眠、心慌、胸闷、肝气郁结，

　　全是气出来的毛病。

　　夏天养好情绪，就是最便宜、最高级的养生。

　　?正确干货做法：

　　遇事慢半拍，不较真、不内耗、少争吵，心静自然凉。

　　六、整夜空调直吹、密闭睡觉，最伤身

　　现在的人夏天离不开空调，但是90%的人都吹错了！

　　整夜不关空调、风口直吹头、脖子、肩膀、肚子，

　　门窗紧闭不透气。

　　睡着后人代谢变慢、抵抗力下降，冷风长时间灌身体：

　　第二天醒来：脖子僵、肩膀痛、头晕乏力、鼻塞受凉。

　　长期下来，空调病、湿气重、体虚怕冷全缠上。

　　?正确干货做法：

　　空调固定26度以上，风口朝上绝不直吹人，

　　睡觉盖薄被护肚子、护关节，早晚开窗通风换气。

　　最后真心总结

　　所谓大暑"禁忌"，根本不是迷信。

　　是老一辈用一辈子经验，总结出来的顺季养生之道。

　　夏天不养好，秋冬必遭殃。

　　大暑养好这几天，整个三伏少生病，体质稳一整年。

　　养生不用贵，戒掉坏习惯，就是最好的调理。

　　建议看完转发全家群，老人孩子都照着做，平平安安度三伏！