女子生姜当水果1天1斤坚持10年 医生急了：千万别学

　　安徽一位女士，每天把生姜当水果吃，一天1-2斤，连吃了5到10年，她说自己冬天不怕冷了，也很少感冒，但她也承认，吃多了上火。

　　评论区炸了：这能学吗？普通人这么吃行不行？

　　先说结论：千万别学！你学就是拿身体开玩笑。

　　1. 量太大了，超出安全值几十倍

　　营养专家建议，普通人每天吃姜3-10克（约3-5片）就够了。

　　1斤=500克，她一天吃1-2斤，是正常量的50-100倍！

　　这么大的量，普通人吃下去，胃疼、烧心、腹泻是轻的，长期可能伤肝肾。

　　2. 生啃生姜，胃受不了

　　生姜是调味品，不是水果。

　　生吃辛辣刺激，空腹啃更伤胃。她吃了十年身体适应了，不代表你能试。换成普通人，几片生姜下去胃里就翻江倒海。

　　3. 三类人尤其要管住嘴

　　手脚心发热、口干舌燥的人（阴虚内热）

　　咳嗽黄痰、便秘、痔疮出血的人（内热重）

　　有胃溃疡、胃炎的人

　　这几类人吃姜等于"火上浇油"。

　　普通人吃姜，记住4条铁律

　　每天不超过3-10克（几片）

　　别空腹吃，做菜放或配饭吃

　　烂姜直接扔，含毒素（黄樟素）有致癌风险

　　晚上别大量吃，影响睡眠