喝热水、练八段锦！外国网友集体爱上中式养生

　　TikTok上有句话彻底火出圈了："You met me at a very Chinese time in my life"。

　　图片来源：微博@英国那些事儿

　　翻译过来就是"你在我人生中非常"中国化"的时期遇到了我"，自带一种又神秘又魔性的搞笑感。

　　这句话的背后，是外网掀起的一阵轰轰烈烈的"精神中国人"热潮。

　　歪果仁纷纷学习中式生活方式，模仿的热情简直挡都挡不住。

　　这场潮流，到底是怎么一步步火起来的呢？

　　一切都要从华裔博主雪莉（sherryxiiruii）的一条短视频说起，正是她的分享，点燃了这场全球模仿热潮。

　　2026年新年伊始，雪莉对着镜头一本正经地宣布："从明天开始，你要变成中国人了。"

　　图片来源：微博@新浪热点

　　她还特意补了句"现在反抗已经没用了，你是被选中的那一个"，语气严肃又带着点俏皮。

　　这条魔性视频一经发布就迅速引爆全网，播放量迅速破百万，"精神中国人"潮流也正式上线刷屏。

　　所谓"精神中国人"，说白了就是外国网友沉浸式模仿中国人的生活习惯，从饮食到作息，全方位解锁中式日常。

　　一时间，外国网友集体开启养生模式。

　　有人乖乖跟着教程煮苹果、泡姜茶，揣着保温杯，把"多喝热水"刻进DNA。

　　图片来源：微博@新浪热点

　　有人在家彻底离不开棉拖，坚决不光脚踩凉地板，主打一个足部保暖。

　　图片来源：微博@英国那些事儿

　　图片来源：微博@新浪热点

　　还有人跟着网上的教程练起了八段锦，早上起床先跳50下唤醒身体，再慢悠悠地练一套养生功法。

　　图片来源：微博@英国那些事儿

　　另一位华裔博主@emmapeng0619，借用电影《搏击俱乐部》的经典台词调侃道："我很高兴在你人生这么"中国"的阶段遇见你。"

　　图片来源：微博@新浪热点

　　这个句式随即成为热门话题，吸引了更多人加入这场跨文化体验。

　　甚至还有人认真总结起"中式生活清单"：

　　1.在家穿拖鞋。

　　2.动起来：每天早上随便跳 50 下。

　　3.一天多次喝温水/花茶。

　　图片来源：微博@新浪热点

　　这股"精神中国人"潮流传播得如此广泛，除了博主的带动，还要得益于中国的免签政策。

　　随着中国免签时长延长、入境口岸增多，很多外国年轻人踏上了中国的土地。

　　他们近距离感受中式生活的魅力，并把所见所闻剪成视频发往海外。

　　这也让外国网友对中式生活有了更真切、更立体的认知。

　　图片来源：微博@中国日报

　　其实，外国网友口中的"成为中国人"，从来不是指要更换国籍、改变身份。

　　这更多的是发自内心的文化认同，是对中式生活方式的喜爱。