60岁奶奶20岁身材惊艳网友 饮食16+8一天运动一天休
时间:2024-12-12 22:39:23 来源:川北在线综合
原标题：60岁奶奶20岁身材惊艳网友 饮食16+8一天运动一天休
【#60岁奶奶20岁身材惊艳网友# 分享健身秘诀：饮食16+8，一天运动一天休】近日，上海一位60岁“摩登奶奶”因健康身材引发网友点赞关注，网友直呼羡慕，纷纷留言“求秘诀”！
12月9日，这位奶奶在采访中称，自己从34岁对身材进行管理，“我爱美了一辈子，改不掉了”！奶奶也大方分享出自己的健康秘诀：“饮食方面我以16+8，就吃自己种的菜，自己有一个屋顶小菜园，一天运动一天休。60岁的奶奶，到现在身材还像20多岁！”
据了解，“16+8饮食法”是一天中只有八个小时摄入食物，在其他的十六个小时保持空腹状态，适量饮水。
第1眼TV提醒：身材管理要根据个人实际情况而定，不可盲从和跟风，健康最重要！
（综合红星新闻）
投稿:chuanbeiol@163.com
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