春捂到底应该捂哪儿 春季养肝的正确打开方式
时间:2023-02-25 23:02:54 来源:今日头条
原标题；春捂到底应该捂哪儿 春季养肝的正确打开方式
惊蛰已过，万物新生，此时养生最为适宜。天气逐渐回暖，老话说“春捂秋冻”，该如何捂？
1、颈部要捂——避免早晚风寒侵袭引发咽喉不适
2、腹部要捂——脾胃喜温怕寒，避免寒气侵犯引发消化不良
3、腰部要捂——阳气以肾为本，保持腰部血液循环生发阳气
4、足部要捂——寒从脚起，可沿足部阴阳经脉侵犯全身
养生先养肝，春季养肝正当时。养肝一个月，可受益一整年。
按3处：
1、按揉足三里——调养脾胃
2、推搓两肋——疏肝理气
3、双手热搓腰部——通经活络
做3事：
1、忌熬夜——肝血回流，滋养肝脏
2、宜动养——加速新陈代谢
3、忌燥郁——避免怒气伤肝#春季养生正当时#
食3物：
1、养肝助阳：韭菜、茼蒿、香椿
2、补肝血：红枣、桂圆、菠菜
3、养肝茶：水中加入桑葚、陈皮、枸杞、香橼、桃仁、薄荷、重瓣红玫瑰，疏肝解郁，降肝火，每天一包，肝会越来越健康！
投稿:chuanbeiol@163.com
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