医生建议成人每天睡够7小时这最有利于身体的健康

时间:2022-10-10 20:04:15 来源:今日头条

原标题：医生建议成人每天睡够7小时这最有利于身体的健康

【#我国成年人和学生七成睡眠不达标#】3月21日是第21个#世界睡眠日#。中国医师协会睡眠医学专业委员会顾问陆林院士介绍，健康中国行动中倡议，保证成人睡够7~8个小时，高中生睡够8个小时以上，初中生睡够9个小时以上，小学生睡够10个小时以上，“我们国家70%的人做不到。”他强调，如果睡眠长期紊乱会引发一系列的心理、心血管和癌症等多种疾病，公众要重视睡眠健康，提高自身健康水平。（光明日报）中国成年人和学生七成睡眠不达标-中新网

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