腰间的肥肉不减 瘦肚子我只服这个动作

　　

默默摸着自己有点鼓的小肚子

决定安利给你们～

那到底为什么肚子的肉这么难减？

首先，我们要知道脂肪的堆积是全身性的

只是有的部位堆积的快一点

有的部位堆积的慢一点

一般男人腰腹部脂肪堆积的最快

而女人臀部、小腹及腰部堆积脂肪最快

然后才是四肢

因此，减肥也是全身性的

但是，减肥的效果却恰恰相反

四肢减的最快，腰腹和臀部减的最慢

所以，当你身体其它部位都瘦了

而肚子上顽固的脂肪

还是需要继续花时间坚持练下去，并消耗掉

所谓三月不减肥，四月徒伤悲

还在羡慕别人的好身材么？

话说你都羡慕好几年了吧

为什么沉浸在幻想中，不付诸实际行动呢？

只要你下定决心练起来，一切都有可能

别不信，真的！

你除了缺决心，啥也不缺！

下面这些身材，你想要哪种呢？

想想夏天可以穿美美的衣服，

就赶快努力吧～

每个动作10次，每次2～3组