女生胯大怎么办 这是女性的优势之一(2)
时间:2017-09-08 04:08:08 来源:悟空问答
Step 6
要时刻注意膝盖、髋部和肩部在一条线上，然后是腹部，最受力的部位是臀部，其次是大腿后侧，腰部只是起一个支撑的作用。
每一组保持1分钟，共做4组，组间休息20秒钟。该动作可以有效的刺激臀大肌和骨盆底肌，从而逐渐让假胯宽得到矫正，成为真正的大长腿！
投稿:chuanbeiol@163.com
点击展开全文
Step 6
要时刻注意膝盖、髋部和肩部在一条线上，然后是腹部，最受力的部位是臀部，其次是大腿后侧，腰部只是起一个支撑的作用。
每一组保持1分钟，共做4组，组间休息20秒钟。该动作可以有效的刺激臀大肌和骨盆底肌，从而逐渐让假胯宽得到矫正，成为真正的大长腿！
热2024-01-10
热2024-01-10
热2024-01-10
热2024-01-10
热2024-01-10
热2024-01-10
热2024-01-10
热2024-01-10
热2024-01-10
热2024-01-10
热2024-01-10
热2024-01-10
热2024-01-10
热2024-01-10
热2024-01-10
热2024-01-10
热2024-01-10
热2024-01-10
热2024-01-10
热2024-01-10
热2024-01-10
热2024-01-10