女生胯大怎么办 这是女性的优势之一
女性的骨盆最侧面的上端被称之为“胯”,身体较宽的位置在腰际下边和腰部及大腿能够流畅衔接。会显得整个人腰细腿长,身材也会呈S型曲线,这就是真胯宽。
但是有些不幸运的妹子,身体较宽的位置却移到了大腿根部,视觉上会显得腿特别短这就是“假胯宽”。
“假胯宽”如何辨别?除了给人直观的“短腿”外,还有以下两种方式。一种是不做任何动作都能直接发现的。
另外一种是走路时,腿往后伸,臀部脂肪向外挤出
“假胯宽”是如何形成的?
No.1 骨盆构造
女性骨盆下口横截面更大、更宽,这一点是改变不了的,所以先不说。
No.1 腿部内旋
股骨在屈位时,呈现出的动作为内旋、内收。这和东方传统有关,女性要把腿夹住,尤其是坐姿时。
但这种“夹”,不同人的做法是不一样的,如果大腿夹住的同时,小腿是分开的,那么其实大腿在此时是处于“内旋”状态的。长时间养成习惯后就会导致腿部内旋 。
让我们来看个对比图,同一个人同一张照片,把“假胯宽”P掉后,腿明显感觉变长。
我们了解了什么是假胯宽以及它的形成原因,接下来我们来看看如何矫正假胯宽?
Step 1
脚底并拢,两腿往外打开
Step 2
慢慢躺下,双手垫在脑后全身放松
Step 3
腰部紧贴地面,感受大腿内侧的牵拉感,保持5分钟为一组,共做两组。
Step 4
膝盖并拢,想象臀部中间夹了一支笔
Step 5
缓慢收紧臀部往高抬,臀部用力夹住笔,不能让笔掉下来。