为什么在不熟悉的人面前交流时会感觉自卑？如何解决这种心理？

时间:2015-12-02 15:33:56 来源:川北在线整理

　　原标题：为什么在不熟悉的人面前交流时会感觉自卑？如何解决这种心理？

　　网友：在熟悉的朋友面前是一个很奔放很活泼的人，可是在陌生人面前就不敢看他的眼睛，说话也吞吞吐吐的，挺紧张，还有些自卑！

　　吴晓芬（默默）：

　　在熟悉的朋友面前，你会感觉到安全，因为你熟悉他们认识他们，你知道他们对待你是什么样子，你也大约知道在他们眼中你是什么样子的(他们对你的评价和看法)。那个时刻你是可以自如地做自己的。

　　因为是你的朋友，你熟悉和了解他们，所以你不必担心他们对你或者会有不好的看法，或是会不喜欢你。

　　在陌生人的面前会感觉容易紧张和焦虑，会体验到内心那个不自信的自己。因为你不知道他人对你是什么样的看法？你不知道自己是不是安全你不知道会面临着什么样的评价。这个时候内在的不安全感和过往的一些体验会被激活。

　　当你的内在有一个相对来说比较敏感和脆弱的自我（本能的与生俱来的我），同时如果在你的成长过程当中，特别是在你的孩童时代，当你体验到父母和大人们对你的负面评价，对你的表现你说的做的，通常在那个时刻你会有一种被指责被否定的感觉会有一种焦虑感和自卑感。那就是我们在人际交往中。不安全感的来源之一。

　　这里需要说明为什么我们会对负面的评价这么敏感。一个幼儿，生来他只能依靠父母来看自己。渐渐地形成自我感，和自我价值感。当在我们的父母的眼中看到对我们的肯定和喜欢时，我们会拥有这种最初始的自我价值感：我是好的，我是有价值的，我是被喜欢的。

　　相对而言，当幼儿被否定被指责的时候，会体验到一种感受我是不好的没用的，没有价值的，甚至有的时候是不应该存在的。极端时是一种毁灭性的感觉。

　　因而当我们被否定的时候会体验到焦虑，不被接纳，甚至有的时候是痛苦，沮丧。因为内心深处会觉得，自己是没有价值的。

投稿:chuanbeiol@163.com

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