为什么怀孕期间更需要补充大量水分? 多喝水有哪些好处?
原标题:为什么怀孕期间更需要补充大量水分? 多喝水有哪些好处?
导读:水对人体健康很重要,对孕妇来说更是重要。为什么怀孕期间更需要补充大量水分呢?因为喝水可以预防便祕、孕吐、感染、脱水,还可以降低压力,帮助羊水的生成,所以补充大量的水分对孕妇来说非常重要。
一、怀孕期间多喝水的好处
1、预防便祕腹胀
便祕和腹胀是怀孕期间常见的症状,这是因为黄体激素和松弛素的水平升高,导致新陈代谢缓慢、妨碍排便。多喝水有利于代谢食物,帮助消化,预防便祕、恶心、胃灼热等问题
2、对抗孕吐恶心
早晨啜饮或是饮用任何液体都有可能会诱发孕吐的症状,所以你应该要避免。最好是在两餐之间饮用,才能有效预防孕吐以及恶心。
孕妇需要补充大量水分
3、减轻脱水症状
怀孕期间脱水可能会导致头痛、恶心、头晕、肌肉痉挛和水肿。所以为了从系统排除多馀的液体,你更应该要喝水。
4、防止某些感染
怀孕期间泌尿感染是很常见的。保持良好的水量可以稀释尿液,降低阴道感染的风险。水分摄取不足也可能引起其他形式的感染。只要你饮用足够的水,尿素、毒素和废物都会排出体外。