孩子到底几岁分房睡合适？四步走 不再犯愁

　　关于“孩子什么时候分房睡”这个问题，网上可谓是众说纷纭，甚至很多人赞同“三岁四岁不分房，五岁六岁悔断肠”这样的说法。

　　就拿我们国家来说，很多专家都建议3岁左右的孩子可以开始分房睡，这个过程最好在小学前完成。于是，家长们开始想尽各种办法给孩子分房，但是孩子不肯，哭着闹着就是要和大人一起睡。

　　因此搞得家长们头疼不已，怕强制性地分房会让孩子更加没有安全感，但是如果不分房，又怕错过 的分房时期，那到底怎么办？

　　一、家长陪睡的利弊

　　我们先来了解下家长陪睡的好处和坏处有哪些？

　　l 家长陪睡的好处

　　首先，陪睡可以让孩子更容易入睡。因为孩子在爸爸妈妈的抚摸下会很快进入梦乡，并且他们会记住这样温暖而又充满爱意的感觉。

　　其次，陪睡可以使妈妈们夜间喂奶更加方便。而且当宝宝夜里醒来时，妈妈比较能容易察觉，紧接着安抚安抚，宝宝能继续入睡，这样对睡眠不会产生太大的影响。

　　第三，陪睡有利于及时发现孩子的身体异常。比如孩子半夜要是突然发烧什么的，分房睡的话父母可能察觉不到，陪睡则可以很快就发现。

　　最后，有利于亲子关系的和谐。因为大人和孩子一起睡，意味着父母和孩子有更多的时间相处了，对亲子关系的增加有很大的帮助。

　　l 家长陪睡的坏处

　　第一，对家长的睡眠会产生干扰。陪睡最直接的坏处就是会影响到家长的睡眠，只要宝宝有一些声音或者翻身的小动作，家长就会醒来，基本不能睡完整的觉。

　　第二，造成孩子的睡眠剥夺。孩子一旦习惯了家长的陪睡，以后但凡家长起床了或者去做点其他的事，孩子会容易醒，这将导致孩子的睡眠不够充足。

　　第三，会影响父母的夫妻生活。小孩和父母一起睡，这个小电灯泡还是会对父母的亲密行为带来一定的影响，这个也是很多合睡家庭的困扰。

　　第四，最重要的一点，就是安全风险，会增加孩子睡眠猝死的风险。比如父母睡得实，不小心压到孩子，或者说用被子等捂住孩子的口鼻，孩子又比较小的话，很容易窒息。

　　所以，在孩子小时候，最好的办法是分床不分房，这样父母可以随时照顾到孩子，也不用担心孩子睡眠中出现问题父母及时发现不了。

　　二、那么，孩子多大可以分房睡呢？

　　很多人受到国外观念的影响，觉得孩子应该尽早和父母分房睡，也有人建议3岁前完成分房睡 ，还有一些人说孩子如果5岁前还不能独立睡觉的话，那可能会影响到孩子的独立能力和心理健康。

　　到底听谁的呢？

　　其实孩子多大分房睡这个问题并没有什么标准答案。

　　有的孩子九个月大就不和父母睡一起了，他睡得也很好；有的孩子3岁的时候尝试跟他分房睡，折腾了一个月，最终以失败告终；有的孩子上幼儿园了，会主动跟爸妈说想要一个自己的小房间；但是还有的孩子已经上小学了，还没能独立睡。

　　有的孩子自然而然地就会提出自己独立分房去睡的想法，而有的孩子没那么快，可能还需要父母的耐心引导。但是如果孩子没有准备好，家长也不要强逼着他们去做不愿意的事情，这样会适得其反，家长们要做的就是静静地等待和陪伴，终有一天孩子会长大，能够独自睡觉，也可以独自干一些其他的事情。

　　因此，孩子一旦准备好，家长们不要犹豫了，也不要舍不得，要学会放手，坦然接受孩子已经长大的现实。

　　三、分床睡有哪些小妙招

　　l 想分房先分床

　　孩子和父母在同一房间，不同的床上睡觉，这样可以为以后分房做好铺垫。

　　l 注意引导，做好心理铺垫

　　家长们都知道每个孩子都会独立，都会独自去睡觉，但是孩子们不知道以后的事情，也不会事先做好心理准备，所以家长可以在平时不断地引导孩子，告知他们以后会有自己的独立小房间，他可以勇敢地一个人在里面睡觉。

　　l 和孩子一起布置房间

　　根据孩子的喜好，家长可以和孩子一起来设计和布置房间。在这个过程中，可以增加一点趣味性，比如让孩子和家长一起去商场买小床，挑选布置房间的物品等等，让他们觉得独立睡觉是开心而又令人期待的事情。

　　l 安心的睡眠环境

　　孩子的小脑袋瓜里会装着各种各样想法，比如他们会认为房间里有怪物，使他们害怕，他们还会做奇奇怪怪的梦，梦到恐龙在追他们，这些都是正常的现象，那么家长可以通过读绘本等一些方式让孩子了解这些，从而让孩子睡得更安心。

　　其实，分房睡这件事，家长们不用太操之过急，需要循序渐进，时间到了一切自然而然会发生，作为家长，做好引导和铺垫，其他静待花开即可。