赶紧纠正！冬季这四个所谓的“好习惯” 其实很损害孩子的健康
时间:2022-12-16 22:03:42 来源:儿科鲍奶奶
原标题：赶紧纠正！冬季这四个所谓的“好习惯” 其实很损害孩子的健康
寒冷的冬季，感冒多发，为了防止宝宝受寒生病，家长们真是各显神通，招数频出，有些家长不约而同把孩子包裹成“小棉球”“小粽子”；有些家长减少了孩子室外活动，还有些家长甚至取消了孩子的外出机会。
家长们爱护孩子的心理可以理解，但是一些错误的生活常识是真的要纠正。
误区一、为了预防感冒，多穿衣服盖厚被子
有一种冷叫大人觉得宝宝冷。一到冬天，家里老人们就总是担心孩子感冒，习惯给孩子多穿点衣服，裹的圆滚滚的，还美其名曰出汗总比着凉好，晚上睡觉也担恨不能给盖两床厚被子。
这种做法是真的不可取的。因为宝宝自身皮肤调节体温的能力还很弱，如果穿得太多，运动起来容易出汗，就会导致宝宝出热疹。另外盖太厚的被子还可能影响宝宝呼吸，影响睡眠质量。
而且盖上厚被子，宝宝半夜热了更容易踢被子，反而可能会生病。
正确的做法是：
1. 判断给宝宝穿的衣物和盖的被子厚度是否合适，可以摸一摸孩子的后颈部，这个位置要是温热的，那就说明宝宝不冷。
2. 再给大家介绍一个“汉堡穿衣法”，就是内外搭配适当，最内层穿着纯棉的透气秋衣秋裤，中间套一件保暖效果好的加绒卫衣或者毛衣等，最外层再搭配一件轻便保暖的羽绒服就可以了。
3. 宝宝夜里踢被子的确可能会冻着，但是也不要让孩子盖过于厚实的被子。可以给宝宝准备一个睡袋，外面再盖上一层薄被子，宝宝要是热了把被子踢掉，也有睡袋可以保暖。
误区二、防止受凉关紧门窗不通风
大多数家庭尤其是有孩子的家庭，为了保暖，再加上现在因为疫情的原因，不习惯开窗通风。这种做法是不科学的。
正确的做法是：
1. 冬季每天要通风1到2次。最好的方式是打开对着的门和窗，这样做能快速换气，让室内的空气更新鲜。
2. 的通风时间为上午9点到下午3点。每次通风时间一般控制在30分钟左右，据科学数据显示，每天半个小时通风可以使室内空气的微生物减少70%以上。
3. 家里的房间分批次通风，先让孩子和老人到温暖的房间，待通风过后，房间温度回升后再换房间通风。
4. 需要注意的是雨天、大风天和雾霾天气不适合通风。家里的排风和油烟机也可以作为通风的工具。如果北方天气寒冷，窗户可以开条缝隙通风。
误区三、为缓解干燥24小时开加湿器
进入冬季，无论是北方还是南方，室内空气都变得特别干燥，家长们担心孩子健康受到影响，都会使用加湿器来缓解空气干燥。
加湿器虽然有效果，但是不建议一直开着。因为过度湿润的空气容易导致细菌增多，从而引发疾病。另外，有些家庭使用加湿器的方法不当，反而会带来副作用，导致二次污染。
正确的做法是：
1. 空气湿度保持在40%-60%为舒适状态，可以在家里准备一个湿度计，根据具体数据随时调节加湿器的使用频率。
2. 加湿器里的水要每天更换，而且要使用纯净水。
3. 加湿器里不要加“料”，比如精油、醋、香水等，这些物质扩散到空气中容易导致过敏性鼻炎和哮喘，尤其是有宝宝的家庭更要注意。
4. 绿色植物是天然的加湿器，建议给家里的植物叶片上多喷水，或者养一些水养的植物，这样也能增加空气湿度。但是要注意卧室不宜摆放过多植物。
5. 每晚睡前可以在宝宝卧室放一盆清水，或者多擦两遍地，既可以增加空气湿度又安全。
误区四、为避免生病减少户外运动
比起那些裹成小棉球一样出门活动的宝宝，还有一些宝宝只能望着窗子干着急了。
有些家长为了避免孩子生病，减少甚至取消了孩子的户外活动时间。这种做法是不可取的。
正确的做法是：
1. 每天保证孩子室外活动1-2小时。最好选有阳光，风不大的上午10点到下午3点之间。
2. 要带孩子在室外人员不密集的地方活动，避免到空气不流通的商场超市等地。
这四个误区你家有吗？如果有一定要及时纠正哦。
投稿:chuanbeiol@163.com
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