宝宝生病了就要停止吃辅食？NONONO 其实这样吃才能好得快

　　宝宝一生病，家长就开始给娃各种忌口，这也不能吃那也不能吃，完全忽略了生病期间孩子其实更需要营养。

　　所以，在宝宝生病期间更应该遵守适量有度的饮食原则，确保孩子的营养和能量的摄入，切忌一刀切。

　　生病期间辅食不要停

　　“孩子身体这么弱，稍微禁食，减轻点消化负担，空空肚子也好，好得快！”听起来，似乎很有道理，但实际上一点科学根据都没有。

　　孩子生病了不舒服，胃口有可能不好，如果只给孩子吃点白粥，低能量，低蛋白，是不利于孩子身体恢复的。

　　孩子生病后对营养的需求并没有减少，所以只要孩子的胃口和进食情况良好，就不用刻意去停辅食，按照平时的节奏来就行了。而对于家长担心的鸡蛋，肉、鱼、奶等，只要宝宝没有过敏反应，也是可以吃的，做得清淡点就好了。这些食物富含优质蛋白，也是有助于宝宝身体恢复的。

　　如果孩子湿疹情况严重，除非确定孩子是因为吃鸡蛋过敏，其他原因，都不需要对鸡蛋忌口。但是孩子生病就不要吃煎炒的鸡蛋了，可以选择比较好消化的做法，比如蛋花汤、蛋羹、白煮蛋等。生病期间辅食安排四大原则

　　《婴幼儿辅食添加营养指南》（2020版）指出，在患病期间，应该暂停添加新的辅食。除了特殊情况外，鼓励进食容易消化且营养丰富的辅食，病愈后，可及时恢复正常饮食。

　　在孩子生病期间，要保证孩子吃对食物，即不吃或少吃那些低营养、低密度的食物，这样不仅可以满足孩子生长发育需要，同时也有助于孩子病程缩短，让宝宝更快恢复健康。具体可以抓住以下四个原则来操作：

　　1.及时补充水分

　　6个月以上的孩子除了喝奶，也需要多喝水。如果孩子不爱喝白开水，可以换个方式让孩子喝水，例如在制作辅食时候，可以多做些水分含量多的辅食，比如鲈鱼豆腐汤、萝卜肉羹等。也可以把水果拿去煮，酸酸甜甜的水可以让宝宝爱上喝水，还能补充维生素。

　　2.不强迫进食

　　“生病了不吃点，怎么会好得快？”这句话是不是也很熟悉。前面我们说，生病不能只喝粥，但并不等于要多吃，多补，多喂。

　　宝宝不爱吃，我们可以尝试其他方法，比如把食物做成宝宝喜欢的形状，搭配一些丰富的颜色等等。以孩子喜欢的营养食物作为优先考虑点，如果孩子只愿意喝一些奶、吃一点水果等，也未尝不可。孩子喜欢吃啥就吃啥，能吃多少就吃多少。千万不要强迫孩子进食，以免孩子对吃产生不好的印象，最终影响食欲。

　　总之，宝宝生病期间吃辅食也不用过于小心，一方面主要遵循“多补水、不强迫、不尝新”原则，同时做到少油、少盐即可。另一方面，把富含优质蛋白的食物做成更加容易消化的方式，比如云吞面、汤饺、清蒸鱼、水煮虾等，再配上蔬菜和主食，让宝宝吃得舒服，也营养均衡。