大肚婆请注意！早上有这几个习惯 胎儿会难受一天

　　一年之计在于春，一日之计在于晨。对于准妈妈而言，早晨很重要，如果你早上有这些坏习惯，赶紧改掉，否则会让胎宝宝难受一天！

　　以下这几个坏习惯会影响胎宝宝健康，请及时改正：

　　1.有起床气

　　现在有很多人喜欢赖床，而如果睡眠时间不足或者睡眠质量不高，会让人的心情变得很差，这就是我们常说的“起床气”。

　　对于准妈妈而言，“起床气”是一个坏习惯。“起床气”会使准妈妈情绪烦躁，引发激素水平波动，进而影响胎宝宝的情绪。

　　因此，准妈妈要保持充足的睡眠并努力提高睡眠质量，避免“起床气”。

　　2.早上洗头发

　　为了晚上睡好觉，不少准妈妈选择早上洗澡。但早上起来人比较迷糊，没吃早饭就就洗头会消耗大量体能，增加头晕的风险。

　　准妈妈头晕，大多是头部供血不足造成的，对胎儿的健康有很大影响。如果不喜欢晚上洗头，建议在中午洗，这样既可以让头发更干净，又不会妨碍晚上休息。

　　3.慢慢起床

　　很多年轻人有“晚上不睡，早上不起”的习惯，早上被闹铃吵醒后，会匆匆忙忙地洗漱、吃饭、出门上班。事实上，早晨起床很匆忙，会影响身体健康。

　　特别是准妈妈，早上睡醒后突然起身，有可能会出现大脑短暂缺氧的情况，让胎宝宝感觉不适，胎动变得更频繁。因此，准妈妈早上睡醒后要慢慢起身。