尬s了！怀孕后总放屁 怎么破？

　　怀孕后，有的准妈妈发现自己变得总爱放屁，有时一天能放十几个，而且味道还很大，尬得不要不要的，这可怎么办？

　　怀孕后为何总爱放屁？

　　怀孕后爱放屁，通常是以下这些原因造成的：

　　1.子宫增大

　　随着孕期的增长，准妈妈的子宫越来越大。肠道遭到子宫压迫，蠕动速度就会变慢，胃部容易发生胀气，进而出现放屁多的情况。

　　2.暴饮暴食

　　怀孕期间，准妈妈常常会感到肚子饿。如果吃了土豆、红薯、洋葱等容易胀气的食物，或者暴饮暴食，就会导致放屁次数增多。因此，准妈妈一定要控制好进食量，不要过度进食。

　　3.激素变化

　　女性怀孕后，体内黄体素的水平会大幅上升，影响肠道的正常蠕动，进而引发消化不良。准妈妈肠道蠕动慢，放屁次数就会变多。

　　准妈妈消化不良，还有可能会有便秘问题，导致毒素长时间堆积在体内无法排出。这就会导致不仅放屁多，而且放屁臭。

　　如何缓解这份尴尬？

　　1.腹部按摩

　　使用正确方法按摩腹部。通常而言，子宫位于腹部中央，所以准妈妈按摩时要避开这个部位，以免引发宫缩。如果准妈妈有出血、子宫收缩等情况，请马上停止按摩。

　　2.多吃纤维素

　　孕早期，准妈妈需要摄入充足蛋白质满足胎儿的生长发育所需。而面食类、豆类、淀粉类食物不但容易胀气，还会引发肠胃不适。准妈妈在摄取充足蛋白质的同时，要少吃这些食物，多吃富含纤维素的食物，以免发生胀气。