准妈咪春天晒太阳的正确姿势 赶紧Pick起来

　　众所周知，春天晒太阳有利于身体健康。对于准妈妈来说，春天晒太阳不但可以预防皮肤病，提高抵抗力，还能加快钙质吸收。但是育姐要提醒大家，准妈妈春天晒太阳也是有讲究的，一定要用正确方法晒太阳。

　　准妈妈春天晒太阳好处多多

　　准妈妈春天晒太阳有以下几点好处，快来了解一下：

　　1.放松心情

　　研究发现，阳光能够刺激大脑释放“快乐激素”，从而放松情绪，缓解压力。有的准妈妈一到阴雨天就容易出现烦躁、胸闷、失眠等情况，这也许和日照时间变少有关。大家在春天要多出门晒太阳，能够放松情绪，避免出现抑郁症。

　　2.提高免疫力

　　人体的脏腑功能的正常运转离不开阳气的支撑。如果体内阳气充足，免疫力就强大。晒太阳能够提升体内阳气含量，从而抵御外邪入侵，不容易患上疾病。

　　3.预防皮肤病

　　准妈妈在孕期体内激素发生了很大改变，会导致皮肤变得更加敏感，极易造成病菌感染从而引发皮肤病。为了宝宝的健康和安全，准妈妈孕期用药一定要非常谨慎。阳光中的紫外线具能够杀菌消毒，育姐建议大家，在孕期每天都应外出晒太阳，从而预防皮肤病。

　　4.加快钙质吸收

　　胎儿发育过程中对钙质有很大需求，如果准妈妈缺钙，有可能会导致宝宝患上佝偻病、骨质软化症，甚至会妨碍宝宝的发育。阳光中的紫外线能够加快维生素D的合成，加快吸收钙质。因此，准妈妈在孕期不但要补钙，还应多晒太阳，给胎儿提供充足的钙质，保证其健康成长。