新妈的困惑：宝宝一天到底要喝多少水 才算合格？

　　我们总说，水是生命之源，在这个炎热的夏季，忧心的妈妈总是一言不合就给孩子喂水，生怕孩子口渴上火。殊不知，不经意的喂水举动，你在育儿道路上却已经犯了大错！

　　正常人体内水的出入量与体液保持动态平衡，每日需要的水量与热量消耗成正比。

　　婴幼儿消耗热量相对较高，年龄越小，水的需求按体重计算越高，不同年龄婴幼儿所需水量见下表：

　　年龄 平均体重(kg) 每日总水量(ml)

　　3天 3.0 250-300

　　10天 3.2 400-500

　　3个月 5.4 750-850

　　6个月 7.3 750-850

　　9个月 8.6 950-1100

　　1岁 9.5 1150-1300

　　2岁 11.8 1350-1500

　　婴幼儿喝水应以不影响正餐为原则，可以通过观察宝宝每天的排尿状况来判断是否缺水。一般来说，1岁以下宝宝每天应该换6-8次尿布，年龄较大的宝宝每天应该排尿4-5次。当宝宝出现以下5种状况时，就需要及时补水。

　　状况1：尿味很重。

　　状况2：尿的颜色很黄。

　　状况3：便秘。

　　状况4：嘴唇干裂。

　　状况5：哭泣时没有眼泪。

　　该不该给婴幼儿额外喝水呢？6个月以下婴儿的胃容量相对较小，如果额外补充水分，很可能就影响到喝奶量，进而减少其他养分的摄取。因此，只要宝宝没有患上水分容易流失的疾病，一般不建议给宝宝补水。

　　切记！这4种情况，不宜多喝水

　　1. 饭前：喝太多水会冲淡胃液，不利于宝宝消化，还会增加饱腹感，降低食物。

　　2. 饭后半小时：会稀释胃液，影响宝宝肠胃健康。

　　3. 睡前1小时：避免造成宝宝尿液增多，影响睡眠，或产生浮肿。

　　4. 服用止咳药物：止咳类药物通常会粘附在咽部，直接作用于病变位置，如果喝过多水，会把咽部药物的有效成分冲掉。