孕妈妈爱吃方便面对胎儿有影响吗？ 戳进来涨姿势吧！
时间:2018-06-28 16:40:51 来源:么么亲子网综合
原标题：孕妈妈爱吃方便面对胎儿有影响吗？ 戳进来涨姿势吧！
在学生时期或者上班族加班的时候，方便面这种简单、便捷的食物都是大多数人的不二选择。虽说，方便面这种食物没有什么营养可言，但小么也不得不承认，方便面的滋味也确实不错，一段时间不吃确实会想的慌。不单如此，很多准妈妈们对方便面也有很强的执念，有时总想吃上那么一口。可是孕妇能吃方便面吗？
孕妇能吃方便面吗？答案是肯定的
虽说方便面没有什么营养，也被人们称作垃圾食品，但孕妇其实是可以吃方便面。只是，建议孕妇少吃或者不吃方便面。
如果真要吃方便面的话，不要食用里面的食料包，应该吃一些新鲜的，没有加工过的食品，更不要吃腌制过的食品，还有一些放在罐头里面的食物，比如沙丁鱼或者放在冰箱里面太久的食品。这些都对孕妇的健康以及腹中的胎儿的成长发育产生不好的影响。
方便面对准妈妈的杀伤力很大
方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量，这对准妈妈和小宝宝的伤害可是很大的哟。
对于喜爱吃方便面又怕会影响到宝宝的健康的孕妈妈们，你们可以尝试这样吃：
1.方便面应该洗一遍：其实，方便面的表层上是有一层腊的，所以孕妈妈们在吃之前应该先洗一遍。首先用温水来洗净方便面，搅拌它，倒出含有蜡涂层的水。然后重复第1步，并再次搅拌面条来洗走蜡涂层，再用另外一壶水来煮面条;
2.方便面应该煮着吃：在条件允许的时候，孕妈妈们还是要将方便面煮一煮。因为煮过的面条更容易吸收水分，有利于肠胃的消化，不容易让人感觉到腹胀等不良反应;同时，方便面煮着吃更方便自己按照口味添加调味料，更可以加上鸡蛋与蔬菜，使得面条更加营养可口;
3.泡完面应该把汤倒掉：从健康角度考虑，当孕妈妈们泡好面条时，应该把原汤倒掉，重新加入开水或者其它的汤，这样能够减少盐分和其它有害物质，让方便面更为营养。同时，调味料不要全部加进去，避免盐分过多，对身体健康不利。
4.吃完方便面应该吃些水果：虽然说方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具备人体所需要的营养，所以在吃完方便面以后孕妈妈应该吃一些水果来维持身体的营养;例如在吃完方便面后吃一些苹果，草莓，橙子等，就能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足。
投稿:chuanbeiol@163.com
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