孕期不喜欢喝水的孕妈妈该咋办？ 孕期可以喝哪些饮品？
时间:2017-08-07 13:48:44 来源:家有宝宝
原标题：孕期不喜欢喝水的孕妈妈该咋办？ 孕期可以喝哪些饮品？
都说成熟的人会喜欢上喝水。但可能小编这辈子都成熟不起来了，对于没有味道的水真的是无比讨厌。最痛苦的时候就是——小编怀孕了，宝爸不知道从哪里知道孕期只能喝白开水的，天天监督小编，除了每天一点牛奶以外，剩下的时候……真的是一把辛酸泪。所以今天小编就来为大家分享一下孕期可以喝哪些饮品？
一、姜汁甘蔗汁
原料： 鲜甘蔗汁1杯，生姜汁半匙，冰糖少许。
做法：
1、将炖盅在清水里洗净。把甘蔗汁、姜汁、冰糖倒入炖盅内，用筷子搅拌均匀。
2、炖盅加盖，隔水炖5分钟，即可食用。
功效：姜汁亦健脾、止呕祛痰。对孕期呕吐有一定的疗效。感冒的准妈妈也可以试试。
二、姜汁牛奶
原料：牛奶250毫升，姜50克，白糖30克
做法：
1、把姜放入冰箱冷冻室，4——5小时后取出，姜刮去皮，用研磨器榨出姜汁。
2、牛奶加热至80°C左右，加糖。
3、把牛奶倒入到姜汁中搅拌均匀，将碗盖住，等2——5分钟之后姜奶凝成豆腐花状就可以了。
功效：有益胃、止呕的功效。适用于孕期呕吐，不能进食的准妈妈。
三、生姜乌梅饮
原料：乌梅10克、姜10克、红糖30克
做法：
将乌梅肉、姜、红糖加入200毫升水煎汤。
乌梅不能与猪肉同食，容易引起中毒。
功效：适用于肝胃不和的准妈妈。
四、草莓果汁
原料：草莓、柠檬、奶酪各50克，白糖适量
做法：
将草莓、柠檬（削皮之后的柠檬），一起放进榨汁机中榨汁并与乳酪混合，再注入杯中，往杯中加入适量白糖即可。
功效：具有明目养肝的作用，对肠胃和贫血都有一定的滋补作用。
五、柑橘鲜奶
原料：鲜奶100毫升、柑橘一个
做法：
将柑橘的果肉搅碎，加入鲜奶中搅拌均匀。
功效：鲜奶中有丰富的钙质。
六、决明子绿茶
原料：决明子15克，绿茶包一小包
做法：
降决明子喝绿茶放入壶中，加入热水，浸泡6分钟之后就可饮用。
功效：准妈妈饮用此茶，可以缓解便秘之苦。
投稿:chuanbeiol@163.com
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