炎热夏天孕妈妈洗澡有讲究 每天洗澡不宜超过三次

时间:2017-07-25 15:43:56 来源:39健康网
  原标题:炎热夏天孕妈妈洗澡有讲究 每天洗澡不宜超过三次

  这天是一天比一天热了,如果每天都能洗个澡,这对于准妈妈来说确实是消暑的好方法。从怀孕以后,皮肤上的皮屑就会增多,汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛,所以洗澡不仅能使身体保持清洁,还能促进血液循环、消除疲劳。但是这洗澡也是有讲究的,这就听么么告诉你其中的奥秘。

  准妈妈每天最多洗澡三次
 
  从怀孕以后,皮肤上的皮屑就会增多,汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛,所以洗澡不仅能使身体保持清洁,还能促进血液循环、消除疲劳。
 
  但洗澡的次数是有讲究的,尽管夏天炎热,但洗澡次数也不要超过三次,准妈妈淋雨有不少安全隐患的同时,也对皮肤也不好。
 
  每次10-15分钟为宜
 
  洗澡的时间不宜过长。浴室内温度较高、空气不流通,加上热水的刺激会引起全身的毛细血管扩大,会使孕妈妈脑部的供血不足,容易出现头昏眼花、乏力胸闷等症状。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快的症状。严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。
 
  么么建议,一般洗澡时间控制在10-15分钟为宜。另外,饥饿和饱食的状态下都不易洗澡,吃饭后最好1小时以后再洗澡。
 
  淋浴比坐浴好
 
  最好采取立位淋浴,不要坐浴,避免热水浸没腹部,如感到累或不舒服时可以休息一下。当然我们说的坐浴是坐在浴盆中的,并非坐在凳子上的洗浴。
 
  我们不建议坐浴的原因是,怀孕后内分泌变化比较大,阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少,体内的自然防御机能降低,此时如果坐浴感染的机会增加。另外,坐浴还容易引起窒息,对胎儿也不好。
 
  么么关爱提醒
 
  洗澡水调至温热,和体温差不多或者比体温略高,一般来说水温应在38℃以下就好。水温或室温过高,很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。
 
  冷热水结合,虽然对皮肤好,但是这种方法很容易影响子宫和胎儿,希望孕妈妈也不要尝试。

投稿:chuanbeiol@163.com
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