孕妇吃李子过量会伤胃 孕妇吃李子注意事项
时间:2017-06-04 14:40:06 来源:妈妈网
原标题：孕妇吃李子过量会伤胃 孕妇吃李子注意事项
女性怀孕后口味会发生变化，许多之前不爱吃的东西，在孕期也变得想吃起来。许多人不知道孕期能不能吃李子，下面就一块来看看。
孕妇能吃李子吗？
李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分，因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇，而且李子酸酸甜甜，很符合孕妇的口味。
孕妇吃李子注意事项
1、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，应该适量食用，对于脾胃病弱的孕妇对于李子应该少吃为妙。
2、孕妇能吃李子，但是要留意不良反响：如类似过敏反响，身体部分或全身会起小红疙瘩，或是出鼻血，有上火的症状。这些反响阐明该孕妇本身体质并不合适在孕期吃李子，所以应避免孕期再吃李子。
如何做美味李子酱
李子除了可以直接食用外，还可以用来做成李子酱，下面就来看看如何制作美味的李子酱吧。
材料：甜李子1000g、白糖300g、麦芽糖300g、4大勺浓缩柠檬汁、半茶匙盐、4大勺蜂蜜。
做法：
1、成熟的甜李子1000g（一定要选成熟甘甜的，酸涩的不适合做果酱）；
2、洗干净后，对剖去掉核，撒300g白糖，淹2小时；
3、成熟的李子会淹渍出大量的果汁，加入300g麦芽糖；
4、再倒入4大勺浓缩柠檬汁、另加半茶匙盐；
5、大火烧滚后，转中小火，熬到浓稠，边加热边搅拌；
6、彻底放凉后，加4大勺蜂蜜，装密封罐放冰箱冷藏保存；
特别提醒：蜂蜜有天然防腐的作用，但也要在10天内吃掉。
投稿:chuanbeiol@163.com
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