宝宝补铁补血存误区 宝宝吃什么补血最快

     经历过寒冷的冬季，迎来了阳光明媚的春天，此时，宝宝正处于一年中成长发育的关键时期。不过，宝宝生长发育较快常常导致铁元素等营养元素“供不应求”，甚至可能导致缺铁性贫血，各位家长是否注意到宝宝应该及时补铁补血了呢?

      宝宝补铁补血常见误区

      误区一：添加辅食时间过晚

      误区：很多家长认为母乳是营养价值高，而过早添加辅食可能对宝宝的肠胃造成伤害，所以仅依靠母乳喂养，而推迟添加辅食的时间，部分宝宝到1周岁以后才添加辅食，其结果是导致宝宝因含铁元素丰富的辅食摄入过少，而出现不同程度的贫血症状。

      正解：辅食添加太晚的风险在于，宝宝不能及时补充到足够的营养。母乳中铁的含量少，6个月至2岁的宝宝缺铁性贫血发生率最高。宝宝四个月以后应开始添加含铁辅食，随着宝宝月龄增长，逐步丰富辅食的种类。从饮食营养学的角度而言，合理选择含铁丰富的辅食，是有效预防宝宝贫血的关键一步。

      误区二：不注重宝宝膳食搭配

      误区：膳食搭配不合理也是宝宝补血 的常见误区之一。比如：部分家长虽然会每天定量喂食宝宝一些素菜水果，但是认为蔬菜水果与宝宝补铁无关，并未注意到各类蔬菜水果的合理搭配，甚至是胡乱搭配，有可能影响到宝宝身体对于铁元素的正常吸收。

      正解：宝宝多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的，这就需要家长格外注意膳食搭配。如：蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在宝宝肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。

      误区三：含铁辅食首选蛋黄

      误区：宝宝辅食首选蛋黄的说法，曾经出现旧版本的儿科相关教材里。但这种观点至今还影响着很多人，不少家长甚至儿科或儿保科医生依然还在遵守着这个理念。

      正解：无论是《中国居民膳食指南》，还是在国外的指南上，都不建议婴儿辅食首选蛋黄。虽然蛋黄含有丰富的胆固醇、蛋白质、维生素A，铁含铁量也较高，但铁的吸收率却非常低。儿科专家崔玉涛指出，蛋黄补铁可能引起胆固醇过高，孩子一周之内的铁如果来自于蛋黄，则一周需要吃14个鸡蛋，胆固醇一定超标。如果宝宝已经出现缺铁或贫血症状，可及时服用瑞克生血宁片等补铁补血药物。