百试百灵的妙招 让宝贝喜爱喝水
时间:2017-02-18 16:42:18 来源:育儿网
原标题：百试百灵的妙招 让宝贝喜爱喝水
白开水寡淡无味，因此很多宝宝不爱喝水。但是人体是离不开水的，多喝水有助于新陈代谢，好处很多。那么，该如何帮助不爱喝水的宝宝爱上喝水呢？在让宝宝爱上白开水之前，家长可以先告诉宝宝喝水的好处：
喝水的好处
1.维持新陈代谢
人体血液含水量非常高，一旦缺水，体内的血管会有明显的凹陷，体内的新陈代谢也是通过水来进行，一旦缺水，新陈代谢也会受到很大影响。
2.参与体温调节
水在调节新陈代谢的同时也产生大量能量，调节体温，让体温不会出现显著提高。如果是在高温情况，体内热量还能随着水分蒸发散热，以维持体温恒定，对身体各个器官也起到润滑保护作用。
3.防止脱水导致电解质紊乱
体内水含量不足，很容易引发脱水，严重时还会造成体内电解质出现紊乱情况，危机健康。宝宝活动量大，出汗情况明显增多，所以很容易缺水。
不同年龄宝宝的需水量
如何判断宝宝是否缺水呢？其实方法很简单，只要看看孩子的小便量，颜色正常，就说明宝宝体内水分足够，不要再额外补充水分。宝宝对水的需求量需要根据其月龄来决定：
1.六个月内的宝宝
宝宝胃容量较小，喂奶需要按期需求来哺乳。母乳中含有大量的水分，所以宝宝没有必要再额外喝水。如果你的宝宝是奶粉喂养，那么在两餐之间加10-20ml水就行了，宝宝每天的喝奶量不能小于800ml。
2.七个月到一岁的宝宝
宝宝已经开始吃辅食（蔬菜、水果），在保证600ml的奶量上，家长可以给宝宝喝大约30ml的水。
3.一至二岁的宝宝
这时候宝宝每天的喝奶量在400-500ml左右，家长可以在两餐中间或是餐前给其喝100ml左右的水。
4.二至三岁的宝宝
宝宝已经能够表达自己想要喝水的愿望，奶量还是在400-500ml。只要宝宝觉得口渴，就可以给宝宝喝水，但别在饭后给宝宝喝水影响其消化。
怎样让宝宝爱上喝
只要家长采取正确的做法就能让宝宝爱上喝水，接下来小编给你出谋划策：
1.选对时机
如果你的宝宝刚刚洗完澡或是刚刚睡醒，抓住时机喂宝宝喝水，因为他们刚好口渴。
2.选择好看的餐具
喂水餐具可以选择有卡通图案的，因为宝宝会非常感兴趣，自然也就爱喝水了。
3.征服孩子的味蕾
如果妈妈喜欢给宝宝榨果汁，那么可以在白开水水中添加一些，增加水的味道。如果妈妈还有时间，可以给宝宝煮些萝卜水、苹果水、梨水等。
投稿:chuanbeiol@163.com
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